セルフイメージ 食べる量を半分にして変わったこと
今年に入ってから食べる量を半分以下にしてる。 きっかけは、身近な人が病気になったことで「食べ過ぎ」が病気の元であると気づいたから。 今では、1日の摂取カロリーを1,300kcal以下にしている。 これまで「何かをやめる行動」をいろいろし...
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