2019-10-24

今年に入ってから食べる量を半分以下にしてる。 きっかけは、身近な人が病気になったことで「食べ過ぎ」が病気の元であると気づいたから。 今では、1日の摂取カロリーを1,300kcal以下にしている。 これまで「何かを​やめる行動​」をいろいろし...