2020-06-10

体重が75キロから、59キロに減った。 今日は、「何をして16キロやせたのか」のお話。 最初のきっかけは、「やせたい」というより、「健康でいたい」と思ったこと。 以前の食生活は、かなりヤバかった。 外食では、必ず大盛り。ごはんは、2杯おかわ...