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早起きのコツ ー朝が苦手でも5時起きができる方法ー

​​だいたい朝は、いつも5時に起きてる。 7時には会社に着き、自分だけのビジネスをする。 この朝の2時間で、人生が変わったと言ってもいい。 でもボクは、決して早起きは得意な方じゃない。 どちらかというと苦手だ。 めざましが鳴っても、二度寝し...
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ワクチン接種をした方が良い、たったひとつの理由

​​​​​​​​​​​​​​新型コロナの、ワクチン接種をした。 勤め先が、検査やらワクチン接種にかなり積極的なので、ボクの年齢にしては早い方だろう。 (ありがたいことだけど、PCR検査も50回以上受けさせられて、ちょっとウンザリしてる) 筋...
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体重が17kg減った!「食べかた」を変えるだけで痩せる方法

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​3年かけて、体重が17kg減った。 特に、なにか運動を始めたわけじゃない。 (毎週末、ボロ戸建てのリフォームはしてるけど・・・) 食事の方法を、少し変えただけ。 これだけで、体脂肪率も...
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詐欺に注意!偽のWEBサイトの見分け方

​​​​​​​​​​​​​​​​​詐欺に、騙されそうになった。 とはいっても不動産じゃなく、ネットショッピング詐欺。 とあるサイトで、欲しかった電動工具が相場より3割以上安く売ってるのを発見。 え?なんで?! よく見ると「新品」「未使用品」...
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努力も我慢もせずに食べる量を減らして、健康になる方法

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​もう2年以上、風邪をひいてない。 理由に、心当たりがある 食べる量を、減らしてからだ。 普通に食べてた頃は、風邪も引いたし、熱で会社を休むことも多かった。 予防接種をしたのに、インフルエンザに2回かかっ...
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有料レジ袋を、ケチってはいけない理由

​​​​​​​​​​​​​​​​​​先日コンビニのレジで、なぜか注文していないコロッケが出てきた。 「袋ください」が「コロッケください」に聞こえたらしい。 返金の処理に、つき合う時間がなかったので そのままレジ係に「あとで食べていいよ」と言...
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「離婚したくない人」のための、夫婦でなかよく暮らす方法

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​日本の離婚率は35% 3組のうち1組は、パートナーとお別れすることになる。 この統計が、正しいかどうかはさておき、 同僚や親戚、まわりにも離婚する人は増えている。 ボクとナターシャも、...
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肉を食べることを、やめた理由

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ここ8年ほど「肉」をたべていない。 牛・豚・鶏・羊と全部だ。 原材料に含まれる食品も、すべて避けている。 これから先も、これらを口に入れることは無いだろう。 今回は自己紹介も兼ねて、肉をやめた理由と、や...